İzmir

Türkiye

Bornova

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Is External Links

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Image Aspect Ratio Mobile

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Aspect Ratio Mobile

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

Kampanyaları Kaçırmayın

<span style="color: rgb(239, 239, 239); font-family: -apple-system, &quot;system-ui&quot;, &quot;Segoe UI&quot;, &quot;Noto Sans&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;;">©2025 Tüm Hakları Saklıdır - ikas E-Ticaret&nbsp;</span><span style="color: rgb(239, 239, 239); font-family: -apple-system, &quot;system-ui&quot;, &quot;Segoe UI&quot;, &quot;Noto Sans&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;;">Altyapısı ile Hazırlanmıştır.</span><br>

<div><font color="#dfd0be"><b style="">Adres :&nbsp;</b> Kazım Dirik Mah. 296/2 Sok. No:33 Bornova / İzmir</font></div><div><font color="#dfd0be"><b style="">Telefon : </b>0536 4957264</font></div>

#dfd0beff

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Bugün sizlerle özellikle sporcuların ve aktif bireylerin yakından tanıdığı, ama bazen hakkında kafa karışıklığı yaşanan bir besin takviyesinden bahsetmek istiyorum: whey proteini, yani peynir altı suyu proteini. </p><p class="editor-paragraph"> Ben bir diyetisyen olarak, danışanlarımın ihtiyaçlarını bilimsel verilere göre değerlendiririm. Whey proteini de, özellikle kas gelişimi, antrenman sonrası toparlanma ve protein ihtiyacını pratik şekilde karşılamak açısından oldukça etkili bir destekleyici olarak öne çıkıyor. </p><h2>Whey Proteini Nedir?</h2><p class="editor-paragraph"> Whey proteini, süt proteininin %20’lik kısmını oluşturan, sütten peynir yapılırken geride kalan sıvı kısımdan elde edilen bir protein türüdür. İçeriğinde bulunan lösin, isolösin ve valin gibi dallı zincirli amino asitler (BCAA), kas protein sentezini destekleyici rolüyle bilinir. </p><h2>Bilim Ne Diyor?</h2><p class="editor-paragraph"> Whey proteini hakkında yapılan yüzlerce bilimsel araştırma, bu proteinin hem emilim hızı hem de biyoyararlılığı açısından oldukça üstün olduğunu ortaya koyuyor. </p><p class="editor-paragraph">  Tipton et al. (2004) çalışmasında, whey proteininin egzersiz sonrası kas protein sentezini kazeine göre çok daha hızlı artırdığı görülmüştür. </p><p class="editor-paragraph"> Phillips et al. (2009) ise, whey proteini tüketiminin direnç antrenmanlarıyla birlikte kas kütlesi artışını anlamlı şekilde desteklediğini göstermiştir. </p><p class="editor-paragraph"> Tang et al. (2009) araştırmasında da, whey proteini izolatının, özellikle yaşlı bireylerde kas kaybını önlemeye yardımcı olduğu belirtilmiştir. </p><h2>Neden Whey Proteini?</h2><p class="editor-paragraph">  Hızlı Emilim: Whey proteini, sindirim sisteminde hızla parçalanır ve kana geçer. Bu sayede antrenman sonrası toparlanmayı destekler. </p><p class="editor-paragraph"> Yüksek Biyoyararlılık: Whey, tüm temel amino asitleri içerdiği için “tam protein” olarak kabul edilir. </p><p class="editor-paragraph">  Kas Gelişimini Destekler: Özellikle lösin içeriği sayesinde mTOR yolunu aktive eder ve kas yapımını hızlandırır. </p><p class="editor-paragraph"> Pratik ve Taşınabilir: Yoğun hayat temposunda sağlıklı protein alımını kolaylaştırır. </p><h2>Kimler Kullanmalı?</h2><p class="editor-paragraph"> Whey proteini sadece profesyonel sporculara özel değildir. Aşağıdaki gruplar için de oldukça faydalıdır: </p><p class="editor-paragraph"> •⁠  ⁠Spor yapan bireyler </p><p class="editor-paragraph"> •⁠  ⁠Kas kütlesini artırmak isteyenler </p><p class="editor-paragraph"> •⁠  ⁠Yaşla birlikte kas kaybı yaşayanlar </p><p class="editor-paragraph"> •⁠  ⁠Yeterli protein alımında zorluk yaşayanlar (vejetaryenler dahil) </p><h2>Peki Ya Endişeler?</h2><p class="editor-paragraph"> Bazı danışanlarım whey proteini hakkında “böbreğe zarar verir mi?” ya da “doğal değil mi?” gibi sorular yöneltiyor. Şunu açıkça söyleyebilirim ki, sağlıklı bir bireyde, önerilen dozlarda kullanıldığında whey proteininin böbreklere zarar verdiğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak elbette, kronik böbrek hastalığı olan bireylerde protein alımı kişiye özel planlanmalıdır. </p><p class="editor-paragraph"> Whey proteini, doğru dozda ve kaliteli kaynaklardan alındığında, kas gelişimini destekleyen, toparlanmayı hızlandıran ve genel protein alımını artıran harika bir takviyedir. Bir diyetisyen olarak, danışanlarıma whey proteini önerirken daima kişisel hedeflerini, beslenme alışkanlıklarını ve sağlık durumlarını dikkate alırım. </p><p class="editor-paragraph"> Unutmayın, whey proteini bir "mucize" değil ama bilimsel temelli, etkili bir yardımcıdır. Uygun bir diyetin parçası olarak kullanıldığında, hedeflerinize ulaşmanıza önemli katkı sağlayabilir. </p>
          </div>
          </html>
  

Bugün sizlerle özellikle sporcuların ve aktif bireylerin yakından tanıdığı, ama bazen hakkında kafa karışıklığı yaşanan bir besin takviyesinden bahsetmek istiyorum: whey proteini, yani peynir altı suyu proteini.

Whey Proteini

<h1 class="" style="text-align: center; ">Clubbloggers</h1>